Цель недели — напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки. 

Некоторые факты о вреде курения, которые подчёркиваются в контексте этой недели:

Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире. Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.

Пассивное курение опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей. Оно может привести к астме, бронхиту, аллергиям и даже раку.

По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.

В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300–400 тысяч человек.

Отказ от курения приносит множество преимуществ:

* улучшает самочувствие, повышает энергию и настроение, снижает риск хронических заболеваний, укрепляет иммунитет и увеличивает физическую выносливость. 

Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги:

1. определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);

2. выбрать конкретный день для прекращения курения;

3. убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);

4. изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;

5. рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;

6. найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки.