Цель — привлечь внимание к рискам для здоровья, которые несёт употребление алкоголя. Медицинские исследования показывают: спиртное — фактор риска более чем для 200 заболеваний. Оно негативно влияет на печень, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, нервную систему, повышает вероятность онкологических заболеваний (например, рака печени, молочной железы, пищевода). Кроме того, алкоголь снижает концентрацию и работоспособность, ухудшает сон и общее самочувствие, может провоцировать рискованное поведение. При этом важно помнить: безопасной дозы не существует — любое употребление создаёт нагрузку на организм. 

Что можно получить, если сделать паузу? 

Даже кратковременный отказ даёт организму шанс восстановиться. Вот какие изменения отмечают люди:

• через 7 дней — улучшается сон, повышается энергия, нормализуется работа ЖКТ;
• через 14 дней — снижается уровень тревожности, улучшается состояние кожи;
• через месяц — укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

В долгосрочной перспективе отказ от злоупотребления помогает увеличить продолжительность жизни, снизить риски смертности от ряда заболеваний, улучшить эмоциональное состояние, внешний вид, отношения с близкими, а также сэкономить финансы.